有点健康常识的人都知道,过度饮酒对肝脏是非常有害的,酒精可以直接损害干细胞的生理功能,使干细胞坏死,所以一定要少喝酒。平时应该多吃一些玉米、鸡蛋、海带、大蒜、洋葱等,甘薯和兔肉都对肝脏有好处,建议多吃。
特别建议吃一些绿色食品,比如新鲜水果蔬菜等,都是养肝护肝的食物。另外坚果类的食品,如核桃、花生、芝麻、松果等,都是不错的食品。我们总有一个说法,叫吃什么养什么,吃一些动物的肝脏,对肝脏的健康也很有帮助。
推荐的这些食品只是一种方法,平时应该多加锻炼身体,保持充足的睡眠,多喝水。养肝护肝是一个长期的过程,不可一蹴而就,要坚持不懈。