*西梅汁
研究表明,由于西梅中含有丰富的纤维素、果胶以及自身独有的一些 微量元素,使得饮用天然的西梅汁,可以有效促进肠道蠕动、增加排便次数、缓解或预防便秘。很多科学家对西梅缓解便秘的功能做了大量的研究和实验,证明了西 梅汁对缓解便秘有着独特的功效,是任何其他食物所无法比拟的。长久以来,西梅汁在欧美国家享有"人体清道夫"的美誉。同时,由于西梅汁能够促进排便排毒, 港台地区的很多女性称它为"苗条汁".
*魔芋+蜂蜜
魔芋用榨汁机榨汁,放到锅里用小火烹制成糊状,装到容器里,用槐花蜜等凉性蜂蜜调制,每天早晨空腹吃两勺,可治久治不好的便秘。