A 面色苍白型
菠菜猪肝汤：新鲜连根菠菜200克至300克，猪肝150克。将菠菜洗净，切段，猪肝切片；锅内水烧开后，加入生姜丝和少量盐，再放入猪肝和菠菜，水沸后肝熟，饮汤食肝及菜。
B 面容黑暗型
面容黑暗的原因是肾气不足，阴液亏损。可以用栗子炖白菜进行食疗。制法为：生栗子200克，去壳，切成两半，用鸭汤适量煨至熟透，再放入白菜条200克，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
C 面容粗糙型
原因是阴血不足，见于燥火型体质。可以用笋烧海参进行食疗。制法为：水发海参200克切长条，与鲜笋或水发笋100克切片同入锅，加瘦肉一起煨熟，加入盐、味精、糖、酒，勾芡后食用。
D 面容多皱型
原因是脾胃两虚。可食用什锦淮山泥进行食疗。制法为：淮山或马铃薯500克煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置桃仁、红枣、山楂、青梅等果料，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
E 面容虚胖型
原因是阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。可以用虾米炒油菜进行食疗。制法为：油菜200克，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的小虾米50克，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
