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专家提示常吃梨可补水通便缓解皮肤瘙痒

放大字体缩小字体发布日期:2010-08-03 来源:家庭保健报 浏览次数: 741
核心提示:专家提示常吃梨可补水通便缓解皮肤瘙痒
  在营养学界,梨有个很响亮的名头——天然矿泉水。多汁、少渣,但膳食纤维和B族维生素却很丰富。

  很多中老年人都有皮肤瘙痒的症状,这是因为年龄大了,皮脂腺分泌出的油脂减少,皮肤就会很干燥。所以,补充水分是最重要的,梨就是最佳的补水水果。

  皮肤痒了,可以每天吃两个梨,不需要太多讲究,生吃即可,当然如果你胃不好的话,可以蒸熟了吃。

  此外,有便秘的人因为不能及时排毒,皮肤瘙痒的症状会加重,而梨对通便也有好处。

  营养专家还推荐您在家自制梨膏:将梨切成小块,倒一点水,小火慢慢熬,熬成糊状,加入两勺蜂蜜,吃下去,通便的效果很好。

  新莹

编辑:foodnews

关键词: 补水 皮肤


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