熬夜当天的晚餐多选择蔬菜、水果等清淡的食物,熬夜时再喝杯蔬果汁,对健康有帮助,让您有精神还助美容。下面为您介绍几种适合熬夜时饮用的蔬果汁:
1.适量的苹果、胡萝卜、菠菜和芹菜切成小块,加入牛奶、蜂蜜、少许冰块,用果汁机打碎,制成营养完全而且丰富的蔬果汁。
2.香蕉、木瓜和优质酸奶放在一起打碎饮用,营养丰富而且能够补充身体所需的很多能量。
3.2个猕猴桃、4个橙子、1个柠檬所组成的新鲜果汁中含有丰富的维生素C,补充体能而且美容。
4.3个柚子剥皮后榨汁,一串葡萄打碎成葡萄汁,再加上两汤匙蜂蜜,酸酸甜甜别有滋味。
5.1根新鲜黄瓜,1/2升豆浆,3片薄荷,一同打碎搅拌后制成清凉的黄瓜汁,消暑又解乏。