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例假时最好不要吃红枣和阿胶

放大字体缩小字体发布日期:2009-02-23 来源:千龙网 浏览次数: 1486
核心提示:有位读者说,她来例假了,很不舒服,吃不下饭,只好买袋阿胶红枣补补,还想请教专家,例假期间还有哪些东西吃了会好。 记者昨天帮忙问了省人民医院美容与体质保健中心陈友义主任,陈主任并不赞同例假期间吃红枣、阿胶。 经期时,阴血下泄,阳气偏旺,这时不能吃阳气偏
  有位读者说,她来例假了,很不舒服,吃不下饭,只好买袋阿胶红枣补补,还想请教专家,例假期间还有哪些东西吃了会好。

  记者昨天帮忙问了省人民医院美容与体质保健中心陈友义主任,陈主任并不赞同例假期间吃红枣、阿胶。

  “经期时,阴血下泄,阳气偏旺,这时不能吃阳气偏热的东西,例如红枣、阿胶等。并且,这个时候多半胃口不好,饮食以开胃清淡好消化为主。”

  在来例假前几天,最好吃一些不太热的,能及时调和气血的食物,比如健脾胃的山药、当归、藕、海带之类的。

  至于红枣阿胶之类的,不妨放在例假之后吃。这个时候要滋阴养血,补充之前流失的气血。还可以煲一些滋补的汤,例如乌骨鸡加枸杞子、红枣汤等。还可以多吃一些“黑色”的食物,也有养气血的好处,比如黑木耳、黑豆、黑鱼、泥鳅等等。
关键词: 女性 红枣 阿胶


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