“人是铁，饭是钢，一顿不吃就心慌。”为了维持生命、从事劳动以及体育运动，人体必须每天从各种食物中取得能量，以满足机体的需要。而要让男人变得日益健康和阳刚，也需要一定的营养和能量保证。那就让平日里不起眼的马铃薯为阳刚添能量吧。
因为马铃薯富含碳水化合物，一个中等大小的带皮马铃薯的碳水化合物含量约为26克。与精白米和精白面粉相比，马铃薯钾、镁含量更高，而且是一种成碱性食品，有利于维持人体内的酸碱平衡，保持身体健康，对维持运动能力有利。
马铃薯还富含蛋白质，而蛋白质是人体细胞、组织修复和生长所必需的。因此，现在不管是运动爱好者，还是整天忙忙碌碌的白领们，每天都需要大量的能量以维持高效快节奏的工作和生活，马铃薯以其独特的营养价值越来越成人们的最爱。
