很多人都喜欢在睡前喝一杯牛奶,专家提醒,喝完牛奶后最好马上喝一杯温水,这样能有效保持口腔清洁,保护牙齿。
很多人都有这样的感受,喝完牛奶后,常常会觉得喉咙发干。专家指出,这是因为奶制品中含有一种酵素,它会让喉咙黏膜变得干燥,导致喉咙产生不适感。此外,喝完牛奶后的口腔还为有害细菌提供了生存环境,这些细菌会分解乳制品中的蛋白,导致口臭等现象。有害细菌还会破坏口腔内的酸碱平衡,生成牙菌斑,导致蛀牙、牙龈炎等一系列口腔问题。
专家建议,喝完牛奶后,最好马上喝一小杯(70毫升——80毫升)温水,这样不但可以清除口腔内残余的牛奶,还能冲掉附着在喉咙上的牛奶,起到保护口腔和牙齿的作用。