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水果与保健

放大字体缩小字体发布日期:2008-04-28 来源:中国经济网 作者:莫少卫 浏览次数: 759
核心提示:我们日常吃的水果,大部分都有医疗保健作用。如果是生病了,对症有选择性地吃一些水果,对配合治疗,对身体的康复都是非常有益的。 水果富含酵素,能活化内脏机能,加速正常代谢及时排毒,净化血液,构建坚强的免疫防御网。但如何使用,需配合需要适量进食,不可过量;

  我们日常吃的水果,大部分都有医疗保健作用。如果是生病了,对症有选择性地吃一些水果,对配合治疗,对身体的康复都是非常有益的。

  水果富含酵素,能活化内脏机能,加速正常代谢及时排毒,净化血液,构建坚强的免疫防御网。但如何使用,需配合需要适量进食,不可过量;况且,个人体质和耐受不一样,适合你的才是最好的。以下仅供参考:

  腹泻:宜吃葡萄、石榴、苹果、杨梅等具有收敛作用的水果;不宜吃香蕉、梨、西瓜等偏寒、润肠通便的水果。

  便秘、痔疮:宜吃香蕉、梨、桃、桔子,以利润肠通便;不宜吃柿子、山楂、苹果、莲子等,吃后易引起便秘。

  溃疡、胃酸过多:不宜吃酸梨、柠檬、杨梅、青梅、李子等含酸较高的水果,以防有损溃疡愈合,或因胃酸骤增而加重病症。

  食积、哮喘:不宜吃枣子等易生痰、助热、有碍脾胃运化的水果。

  贫血:不宜吃橙子、柿子等水果,且还能引起便秘。

  糖尿病:宜吃菠萝、杨梅、樱桃等,不宜吃枣子、葡萄、香蕉、苹果、梨、无花果、荔枝、柠檬等水果。

  肝炎:宜吃香蕉、梨、枣子、桔子、苹果、西瓜、番茄、柠檬等富含维生素C,有保护肝脏、促进肝细胞再生功能的水果。

  急性肾炎:如有肾功能不良或浮肿而需要忌盐者不宜吃香蕉。

  心力衰竭、水肿严重病人:不宜吃含水分多的西瓜、梨、菠萝等水果。

  高血压、动脉硬化病人:宜吃山楂、枣子、桔子等。

关键词: 水果 保健


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