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每天半块豆腐远离心血管病

放大字体缩小字体发布日期:2008-04-12 来源:家庭保健报 浏览次数: 260
核心提示:大豆中的蛋白质可与优质动物蛋白如鸡蛋、牛奶相媲美。新的评价方法表明,大豆蛋白可以完全满足人体(2岁以上)对各种必需氨基酸的需求。每天吃半块豆腐,可以有效预防心血管??1977年,美国科学家发现大豆蛋白具有降低血液中的胆固醇含量的效果。研究表明,每天只要至少

大豆中的蛋白质可与优质动物蛋白如鸡蛋、牛奶相媲美。新的评价方法表明,大豆蛋白可以完全满足人体(2岁以上)对各种必需氨基酸的需求。每天吃半块豆腐,可以有效预防心血管病。

1977年,美国科学家发现大豆蛋白具有降低血液中的胆固醇含量的效果。研究表明,每天只要至少摄取25克以上大豆蛋白,就可以降低血液中的胆固醇含量,有效预防心血管病。因此,1999年美国食品与药物管理局将大豆定为具有保健功能的食品,并发布了“大豆蛋白保健标注”认可公告。按照这个公告,在美国如果一份大豆食品中,只要含有6.25克以上的大豆蛋白,就可以标注为“心血管保健品”。2003年英国也公布了和美国几乎相同内容的大豆蛋白健康标识法。

关键词: 豆腐 心血管病


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