惊蛰养生少酸多甜

发布日期：2008-03-05 来源：家庭保健报浏览次数： 556

核心提示：明日为农历的惊蛰。惊蛰是指春雷初响，惊醒蛰伏中的昆虫。惊蛰时的养生，要根据自然物候现象、自身体质差异进行精神、饮食、起居的调养。应该早睡早起，散步缓行。饮食调养主要以养阳为原则，多吃些能升发阳气的食物，如韭菜、菠菜、荠菜等。春天肝气旺易伤脾，故惊蛰

明日为农历的惊蛰。惊蛰是指春雷初响，惊醒蛰伏中的昆虫。惊蛰时的养生，要根据自然物候现象、自身体质差异进行精神、饮食、起居的调养。应该早睡早起，散步缓行。饮食调养主要以养阳为原则，多吃些能升发阳气的食物，如韭菜、菠菜、荠菜等。春天肝气旺易伤脾，故惊蛰时节要少吃酸味食物，多吃大枣、山药等甜食以养脾。

关键词：惊蛰养生

共0条 [查看全部]相关评论

推荐图文

菠菜所含蛋白质比牛奶	豆腐脑的超高营养价值
为何馒头比面条更营养	秋冬吃核桃有5大好处

推荐食品安全

点击排行

食品营养与健康

map