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如何有效预防甲型H1N1流感

放大字体缩小字体发布日期:2009-11-09 浏览次数: 613
核心提示:日常生活如何防甲流? How to protact yourself from the swine flu in daily life? (一)控制传染源。 开展人间和猪类流感疫情监测。 一旦发现猪类或其它动物感染猪流感病毒,应按照《动物检疫法》有关规定,对疫源地进行彻底消毒,对病人及疑似病人进行隔离。 (二

      日常生活如何防甲流?

      How to protact yourself from the swine flu in daily life?

      (一)控制传染源。

      开展人间和猪类流感疫情监测。

      一旦发现猪类或其它动物感染猪流感病毒,应按照《动物检疫法》有关规定,对疫源地进行彻底消毒,对病人及疑似病人进行隔离。

      (二)切断传播途经。

      对发现有病猪的养殖场、曾销售病猪肉的摊档、患者所在单位、家庭等进行消毒,对病死猪等废弃物应立即就地销毁或深埋;收治病人的门诊和病房按禽流感、SARS标准做好隔离消毒;标本按照不明原因肺炎病例要求进行运送和处理。

      (三)保护健康人群。

      养成良好的个人卫生习惯,充足睡眠、勤于锻炼、减少压力、足够营养;避免接触流感样症状(发热,咳嗽,流涕等)或肺炎等呼吸道病人;注意个人卫生,经常使用肥皂和清水洗手,尤其在咳嗽或打喷嚏后;避免接触生猪或前往有猪的场所;避免前往人群拥挤场所;咳嗽或打喷嚏时用纸巾遮住口鼻,然后将纸巾丢进垃圾桶;如在境外出现流感样症状(发热,咳嗽,流涕等),应立即就医(就医时应戴口罩),并向当地公共卫生机构和检验检疫部门说明。

      (四)加强院感控制措施。

      对于疑似病人或确诊病人进行隔离并佩戴外科口罩;医务人员要做好个人防护,加强手卫生,使用快速手消毒剂进行手消毒;发热门诊和感染性疾病科等重点部门的医务人员应佩戴外科口罩,必要时佩戴护目镜或防护口罩;对发热门诊和感染性疾病科等重点部门应当加强室内通风。

      猪流感疫苗:目前只有用于猪的猪流感疫苗,还没有专门用于人类的。就目前情况看,普通的流感疫苗对预防人类猪流感没有明显效果。

      帮助预防甲流的小药膳

      The small diet to help prevent the swine flu

      二、饮食预防

      饮食宜清淡,少食膏粱厚味之品(易化生积热),所以在日常生活中,做一些简单、美味的小药膳,对预防流感也有帮助。

      二白汤:葱白15g、白萝卜30g、香菜3g.加水适量,煮沸热饮。

      姜枣薄荷饮:薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝,大枣切开去核,与薄荷共装入茶杯内,冲入沸水200-300ml,加盖浸泡5-10分钟趁热饮用。

      桑叶菊花水:桑叶3g、菊花3g、芦根10g.沸水浸泡代茶频频饮服。

      薄荷梨粥:薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核),加水适量,煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥,粥熟后加入薄荷梨汤,再煮沸即可食用,平时容易"上火"的人可吃。

      鲜鱼腥草30-60g,蒜汁加醋凉拌。

      鲜败酱草30-60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。

      鲜马齿苋30-60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。

      赤小豆、绿豆适量熬汤服用。

      绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包,服用。

      若口鼻干燥较重,可以棉签蘸香油外涂,具有润燥的功用。

      世界各国吃什么防甲流?

      What do the foreigners eat in order to prevent the swine flu?

      美国

      关键词:生蒜、海产品、酸奶、橄榄油、韩国泡菜

      美国

      医学专家认为,在疫苗研制出来以前,饮食对预防H1N1甲型流感的作用不容忽视。美国媒体和有关卫生部门把增强机体免疫力摆到了重要的位置。他们认为,新鲜大蒜有抗细菌病毒的作用,切碎了以后立即食用的效果最好。此外,还应补充足够的维生素D,要多吃富含维生素D的动物肝脏食物、海产品--维生素D一直以来就被认为有调节机体免疫系统的作用。研究人员还表示,一些富含益生菌的食物也应多吃,比如酸奶,益生菌除了对促进人体胃肠道健康有明显效果以外,还有抗感染、消炎的作用。

      媒体报道,橄榄油也被认为是加强人体免疫力的好帮手,早晚各食用一勺新鲜的橄榄油,会明显增强机体抗病毒的能力。

      澳大利亚

      关键词:鱼肝油、骨头汤、椰子油

      目前澳大利亚正要进入冬季,也正是流感高发季节,澳大利亚总理陆克文提醒国民,注意个人卫生及勤用肥皂洗手。营养专家也表示,应在饮食方面采取主动以提高自身免疫力。

      营养学家认为,鱼肝油里的维生素A和E能降低人类对各种病菌感染和环境污染的机会,再配上富含维生素C的食物,能够增强对抗流感的能力。

      法国

      关键词:土豆、牛肉、蔬菜水果

      法国

      是一个高度重视卫生防疫的国家,走在巴黎街头,见到最多的不是咖啡馆,也不是花店,却是形形色色的药店。

      去过法国的人可能都知道,土豆是法国大餐中必不可少的一道主食,烹饪方法多样,而和土豆类似的红薯,由于其显着增强人体皮肤抵抗力的神奇功效,也越来越受到法国人的青睐。红薯中富含的维生素A在结缔皮肤组织过程中起重要作用,而皮肤正是人体抵抗细菌、病毒等外界侵害的第一道屏障。

      更多翻译详细信息请点击: http://www.trans1.cn
      关键词: 甲型H1N1流感
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