天然"伟哥" - 韭菜
中医里,韭菜又名"壮阳草".在《本草纲目》中,韭菜的功效是:"生汁主上气,喘息欲绝,解肉脯毒。煮汁饮,能止消咳盗汗。"
推荐之靓汤:韭菜生蚝羹
功能:温中养血、温肾暖腰膝。
注意:由于韭菜不易消化,故一次不应吃得太多。
小小豆腐 - 壮阳有功
别小看一块小小的豆腐,与其他食物配伍,可有补肾壮阳,养阴益血之功效。
推荐之:海参豆腐
自古就有 - 羊肉壮阳
中医将羊肉与人参相提并论,认为它是温补、强身、壮体的肉类上品。现代营养学也证实,羊肉不仅营养丰富,还含有微量性激素,的确有壮阳作用。
推荐之炖肉:羊肉烧土豆
注意:吃羊肉禁忌较多:不宜与醋、茶叶同食;忌与西瓜、黄瓜等凉性食物同食。
男士壮阳勿忘吃虾
威风凛凛的虾将军实在不可忽视。营养学家认为,虾营养价值丰富,脂肪、微量元素和氨基酸含量甚多,还含有荷尔蒙,有助于补肾壮阳。
推荐之醉虾
功效:主治肾虚、阳痿、性功能减退等症。