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这些脂肪竟然是健康福星

放大字体缩小字体发布日期:2009-06-23
核心提示:茶类脂肪:最好的健康脂肪 绿茶中的脂肪含量为1.1%,乌龙茶中的脂肪含量为2.4%.这种难得的茶类脂肪被美国新任总统奥巴马的私人医生戴维沙伊纳称为世界上最好的健康脂肪.据说,奥巴马的夫人每天都要喝一杯绿茶、一杯红茶和一杯乌龙茶,就是为了让身体吸收不同的茶类脂肪




      茶类脂肪:最好的健康脂肪 绿茶中的脂肪含量为1.1%,乌龙茶中的脂肪含量为2.4%.这种难得的茶类脂肪被美国新任总统奥巴马的私人医生戴维·沙伊纳称为“世界上最好的健康脂肪”.据说,奥巴马的夫人每天都要喝一杯绿茶、一杯红茶和一杯乌龙茶,就是为了让身体吸收不同的茶类脂肪。





      黑木耳中的脂肪含量仅为0.6%,但黑木耳中的脂肪会参与身体的排毒工作,经常食用,能通便、降血压,这也是它成为“优质脂肪”的原因。建议每周最少吃一次黑木耳。





      酱油脂肪:调节雌激素水平 由于酱油的原料是大豆,其脂肪的作用与豆类脂肪相似:能调节雌激素水平。但要注意的是,酱油中钠含量也不低,所以也要有所限制。





      啤酒脂肪:调节激素水平 啤酒脂肪的主要来自于酿酒的麦芽,麦芽中脂肪含量是3.9%,它有调节激素水平和美容的作用。女性适量喝点啤酒大有裨益。





      香蕉脂肪:减轻心理压力 香蕉中的脂肪含量非常少,但却可以促进大脑分泌内啡肽,减轻心理压力。一般来说,晚饭后女性体内应激能力最高,这时吃香蕉,可以让你心情好、笑容多。切一根香蕉拌进酸奶里,也是非常不错的吃法。

      关键词: 脂肪 健康


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