薏米：具有健脾利温、行气散瘀作用，能够降脂减肥；
冬瓜：热量低，能去除身体多余的脂肪和水分；
马蹄：有利小便去痰涎的功效，可以去除体内多余水分，达到轻身之妙；
萝卜：凡贪吃肉类，面类及糕点过多，食而不化，可吃萝卜消散积滞及清理肺胃；
海带：性寒，常食使人削瘦；
银耳：消食健胃，去脂效果很明显；
竹荪：去湿利水，是消除腹壁脂肪的最佳食物。
薏米：具有健脾利温、行气散瘀作用，能够降脂减肥；
冬瓜：热量低，能去除身体多余的脂肪和水分；
马蹄：有利小便去痰涎的功效，可以去除体内多余水分，达到轻身之妙；
萝卜：凡贪吃肉类，面类及糕点过多，食而不化，可吃萝卜消散积滞及清理肺胃；
海带：性寒，常食使人削瘦；
银耳：消食健胃，去脂效果很明显；
竹荪：去湿利水，是消除腹壁脂肪的最佳食物。
