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五种食物帮助中年人燃烧脂肪

放大字体缩小字体发布日期：2009-02-01 浏览次数： 670
核心提示：柠檬水：美国加州大学研究发现，以柠檬水取代甜饮料的减肥者，每年平均多减肥3磅（约合1.36公斤）。 亚麻籽富含膳食纤维和健康油脂，有助于稳定血糖，因此，亚麻籽可以防止暴饮暴食。 核桃富含-3脂肪酸，可以保持长时间饱感。 辣酱：澳大利亚一项以36名男女为对象的研




      柠檬水：美国加州大学研究发现，以柠檬水取代甜饮料的减肥者，每年平均多减肥3磅（约合1.36公斤）。





      亚麻籽富含膳食纤维和健康油脂，有助于稳定血糖，因此，亚麻籽可以防止暴饮暴食。





      核桃富含Ω-3脂肪酸，可以保持长时间“饱感”。




      辣酱：澳大利亚一项以36名男女为对象的研究发现，吃辣的人，其体内导致脂肪堆积的胰岛素水平下降了32%。






      鲑鱼肉中富含维生素D和钙，正是这样的营养组合可以使女性在更年期之后体重增加更慢。
      关键词： 食物 中年人 燃烧脂肪
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