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有助妈妈减肥12种食物-7

放大字体缩小字体发布日期:2008-08-20 浏览次数: 515
核心提示:火鸡或其它瘦肉,如鸡肉、鱼肉超级功能:塑造肌肉、改善免疫系统 秘密武器:纤维、蛋白质、铁、维生素B1、锌、肌氨酸(牛肉)、欧米加-3脂肪酸(鱼)、维生素B6及B12(鸡肉和鱼肉)、磷、钾 对抗:肥胖、心绪混乱、失忆、心脏病正牌替代品:贝壳类食物、熏肉、富含欧米加-3脂

      火鸡或其它瘦肉,如鸡肉、鱼肉
      超级功能:塑造肌肉、改善免疫系统
      秘密武器:纤维、蛋白质、铁、维生素B1、锌、肌氨酸(牛肉)、欧米加-3脂肪酸(鱼)、维生素B6及B12(鸡肉和鱼肉)、磷、钾
      对抗:肥胖、心绪混乱、失忆、心脏病
      “正牌”替代品:贝壳类食物、熏肉、富含欧米加-3脂肪酸的亚麻子
      “冒牌”替代品:香肠、火腿、牛的一些脂肪较少的部位,如丁字牛排和牛肋骨

      关键词: 妈妈 减肥


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