水溶性膳食纤维是一种具有保健功能的食品组分,可以补充人体所需的水溶性膳食纤维素。进入人体消化系统后,产生特殊的生理代谢功能,从而防治便秘、脂肪沉积。由于离子交换和胶体的形成作用,减少对有毒及致癌物质的吸收,又可调节水平,降低肠内葡萄糖、苷酸酶活性,排除血管硬化诱因等等。因此水溶性膳食纤维可以扫除体内“垃圾”,具有治疗便秘、降脂、降压、预防肠胆瘤、养颜的作用,被称为人体必不可少的“第七营养素”,近年来,膳食纤维作为众多食品、中不可缺少的成分之一,越来越受到人们的重视和青睐。
水溶性膳食纤维主要成份为1,6键的少糖聚合物,部分被人体代谢,水溶性膳食纤维以其低热量、水溶性强、吸湿性强、溶液清澈透明、降低冰点、减少脂肪、非龋齿性的特性,可用于功能性的添加。
1.在中的应用
(1)目前,还没有根治方法,有效控制,也是一个漫长的过程,除药物治疗外,主要还是依靠饮食控制。因此,适当调整饮食结构,是防治的最主要方法。水溶性膳食纤维可延缓胃排空,在胃肠中形成一种黏膜,使食物营养素的消化吸收过程减慢,吸附葡萄糖而减慢吸收。这样,血液中的糖分只能缓慢增加,或胰岛素稍有不足,也不致马上引起血糖浓度增加。况且水溶性膳食纤维还具有抑制血糖素分泌的作用。研究表明在适量摄入膳食纤维后,可降低患者血糖水平。据此,应改变膳食模式,每日摄入一定量的水溶性膳食纤维;特别是早餐,保持膳食纤维摄入量5g以上。
(2)便秘人群水溶性膳食纤维目前广泛用于调节微生态平衡、的,水溶性膳食纤维被服用后,促进肠道双歧杆菌、乳酸杆菌等有益菌,同时产生大量短链脂肪酸,如乙酸、醋酸、叶酸和乳酸,改变肠道pH,改善有益菌群的繁殖环境,从而加快肠道蠕动,使粪便顺利排出。
2.在乳制品中的应用
在乳制品中加入膳食纤维能同时满足了人们对蛋白质、维生素A、脂肪等动物性营养成分和膳食纤维等植物性营养成分的需求,能进一步提高乳制品的营养价值和应用范围。长期饮用能使肠道舒畅,防治便秘,并可降低、、血糖,特别适于中老年人、病人和者食用。该类产品在欧美很受消费者欢迎。水溶性膳食纤维在乳品中应用具有如下作用:(1)使用水溶性膳食纤维可以改善乳品口感,提高稳定性,且不与其中任何成分发生对人体不利的理化反应。(2)长期饮用含有水溶性膳食纤维的乳品,能使肠道舒畅,并可降低、、血糖,特别适于中老年人饮用。
3.在饮料中应用,有如下特性:
(1)饮用添加水溶性膳食纤维的饮料,能使饮用者吸收各营养成分的同时,增强饱腹感,减少对热量物质的摄入量,长期饮用能显著助控,特别适合中青年者饮用;
(2)在饮料中使用水溶性膳食纤维后,可使饮料中其他微粒均匀分布溶液中,不易产生沉淀和分层现象;
4.在婴幼儿食品中的应用
婴幼儿特别是断乳后体内双歧杆菌骤减,导致厌食、发育迟缓,营养成分的利用率降低。食用水溶性膳食纤维食品,可以提高营养素的利用率和促进对钙、铁、锌等微量元素的吸收。
5.在糖果中的应用
未来糖果工业的发展逐渐趋向于低糖、低脂肪,朝着既美味又营养的方向发展。在发达国家,低能量糖果市场份额逐年增加,显示出其垄断整个糖果市场的强劲势头。水溶性膳食纤维作为一种主要的低能量食品配料,在糖果市场上大有用武之地。但是由于大多数糖果在生产过程中必须经过熬煮这一工序,因此应选择热稳定性比较好的水溶性膳食纤维,以避免因高温造成分解。
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