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别吃夜宵!早吃晚餐有助降低患癌风险

放大字体  缩小字体 时间:2018-07-19 11:06 来源:侨报纽约网 原文:
核心提示:一项新的研究发现,晚餐最好要在睡前至少两小时之前吃,这样患癌症风险较低。所以,赶快放下你手中那个香喷喷的夜宵吧!
   一项新的研究发现,晚餐最好要在睡前至少两小时之前吃,这样患癌症风险较低。所以,赶快放下你手中那个香喷喷的夜宵吧!
 
  据美媒报道,研究着重调查了吃饭时间是否会增加患乳腺癌或前列腺癌的风险。研究调查队对超过1800个乳腺癌和前列腺癌案例进行了数据收集,并有2000个随机参与者接受调查。
 
  这些参与者在接受调查时会被询问吃饭的时间,以及睡眠习惯。同时还会调查他们的作息是属于早鸟型还是夜猫型。
 
  研究表明,一般在10点之后进餐的人群或是吃完饭后立马上床睡觉的人比晚上9点前进餐的人患乳腺癌和前列腺癌的风险高了20%。
 
  研究人员表示,虽然还需要进一步的实验研究来证明,但是现在睡眠时间确实会影响代谢的能力。
 
  其实早在2015年便有研究表明,晚上少吃多餐可以降低患乳腺癌的风险。
 
  所以半夜去吃个烤串小龙虾什么的最好还是不要了吧!(编译:P)
日期:2018-07-19
 
 
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