一
谨慎使用中草药进补
中草药并不是食材，在使用中药或中草药煲汤时，要尽量选用药食同源的食材，严格把控好用量。
二
“进补”并非越补越好
冬季进补应适宜，避免大量摄入过多的脂肪、药用成分，可能会加重脾胃的负担，导致身体不适症状。
三
了解汤料的功效和适用人群
不同的汤料有不同的功效，适合不同体质的人群。要根据自己的身体体质，选择合适的药膳汤料。
四
选择正规渠道购买？
购买汤料时要选择正规的药店、超市或餐厅，确保汤料的来源安全可靠。避免购买来源不明、成分不清的汤料，以免误食有害物质，造成食物中毒。
五
切忌自采自食野生动植物
野生动植物的种类丰富，是否有毒基本无法从外观或味道分辨，一旦误食，极易导致食物中毒，严重者会对身体造成较大危害，甚至死亡。
六
及时咨询专业医生
在食用冬季药膳过程中，如出现身体不适或异常反应，消费者应及时停止食用，并咨询专业医生或药师的建议。切勿自行判断和处理，以免延误病情。
地区：
鲁公网安备 37060202000128号
