一、外出就餐,要慎重选择就餐场所,注重选择正规的、证照齐全、卫生条件比较好的烧烤店就餐,不要到无证的烧烤摊点进行消费。
二、户外烧烤时,要注意火候,食物焦糊后,食物原本所含的维生素及不饱和脂肪酸等营养成分被破坏,同时还会产生多种有害物质,如杂环胺、苯并芘等。消费者应该避免食用焦黑部分。
三、烧烤类食物所含的脂肪和热量较高,健康人群建议食用烧烤频率不宜太高。对于老年人和儿童需格外注意,一次不宜过多食用。另外,烧烤时常见的海鲜及水产品,尤其是花蛤、扇贝、小龙虾以及动物内脏等,都属于高嘌呤食物,高尿酸血症患者一旦大量摄入,体内的尿酸值会在短期内迅速上升,从而增加诱发痛风的风险。
消费者在外出就餐时应索要发票或收据,如发现食品安全问题,及时拨打12315或12345向市场监管部门投诉举报。