吃瓜群众,天冷了
咱改磕瓜子吧
春节将近
瓜子、花生、小核桃
腰果、香榧、开心果
深受大家的喜爰/div>
坚果炒货是营养界公认的健庶a href='//www.sqrdapp.com/news/tag_3748.html' class='zdbq' title='食品相关食品资讯' target='_blank'>食品
但却容易受潮、酸败,产生哈喇呲/div>
选购时更要注意啦
下面由小市给大家
科普一上/div>
坚果炒货易酸败,选购时注意食品包装和规格
炒货食品含有较高的营养价值,但由亍a href='//www.sqrdapp.com/news/tag_4983.html' class='zdbq' title='脂肪相关食品资讯' target='_blank'>脂肪含量尤其?a href='//www.sqrdapp.com/news/tag_3830.html' class='zdbq' title='不饱和脂肪酸相关食品资讯' target='_blank'>不饱和脂肪酸含量高,在原料和成品贮存过程中极易氧化酸败,会使坚果产生具有特殊气味的挥发性物质,也就是我们平常说?ldquo;哈喇?rdquo;。特别是一些散装产品长时间与空气接触,还容易滋甞a href='//www.sqrdapp.com/news/tag_1901.html' class='zdbq' title='微生物相关食品资? target='_blank'>微生?/a>或发生霉变,所以选购坚果炒货时注意:
?)尽量选择真空包装、充氮包装、避光隔氧包装的坚果炒货,有利于延缓酸败、/div>
?)注意查看产品包装是否完整无损,产品是否在保质期内等、/div>
?)购买坚果炒货较多时,应尽量密封避光储存,远离高温、光照、/div>
?)选择合适的包装规格(净含量),开封后最好能在短时间内吃完,且切忌敞口存放避免受潮、/div>
?)选择果实饱满,外形、色泽正常的产品。颜色过深或异常的坚果炒货应谨慎选购、/div>
?)产品打开后,如有闻得到的轻微哈喇味,或者入口时有品尝得到的酸败口感或回软现象,或者本应白色的果仁切面呈现微黄色,则产品已不能食用、/div>
?)若产品放置不当有点受潮,可用家用微波炉、烤箱或空气炸锅小火适当加热,放凉后食用可恢复酥脆口感。但若产品受潮已变质,则已不能食用、/div>
坚果炒货易污染霉菌和生物毒素
坚果炒货原料贮存和运输过程中,一旦水分控制不当,极易污染霉菌并可能在合适条件下产生霉菌毒素,且加工环境也容易污染霉菌、/div>
?)食用时应注意观察果仁、果壳的外形、色泽是否正常、/div>
?)有异味的坚果炒货不能吃、/div>
?)如果吃到霉变、发苦的坚果,应立刻吐掉,并用清水漱口,这些坚果中很可能含有霉菌毒素、/div>
小市提醒
?)《中国居民膳食指南(2022)》推荐平均每周吃50~70g坚果,相当于每天摄入10克左右。换算成食物,相当于每天吃带壳葵花子20?5克,约一把半;或花生15?0克;或核??个。根据自己的口味和营养需求,搭配种类食用,保持营养均衡、/div>
?)部分人群对花生、腰果等产品过敏,注意根据自身体质选择,防止发生过敏现象、/div>