外出就餐需注意
1、就餐前要注意查看餐厅是否持有食品经营许可证等。建议优选有实施明厨亮灶措施的餐厅?ldquo;明厨亮灶是指餐厅通过隔断矮墙、透明玻璃幕墙、视频显示、网络展示等方式，将餏a href='//www.sqrdapp.com/news/tag_2232.html' class='zdbq' title='饮食相关食品资讯' target='_blank'>饮食品的加工制作过程公开展现给消费者，主动接受公众监督、/div>
2、注重饮食均衡，合理搭配谷类、肉类、蛋类、蔬菜、水果等多种食物；注意饮食清淡，少吃油炸、烧烤食物；不要暴饮暴食、过量饮酒，以免引起胃肠功能失调或其他疾病、/div>
3.不生吃淡水鱼，这是因为淡水鱼易感染肝吸虫等寄生虫，消费者如若生吃了含有肝吸虫囊蚴的鱼肉，则容易患肝吸虫病。生食海水鱼时，应确保鱼肉新鲜，肠胃功能较弱的消费者应谨慎食用、/div>
家庭聚餐有讲穵/strong>
1、选择购买感官正常的食材，注意观察食材是否新鲜，是否在保质期内，包装是否完整无损，有无鼓包（胀袋、胖听）现象、/div>
2、不要购买和食用有关部门明令禁止、来历不明的食物（如各种标称野味的食品）、/div>
3、购买需冷藏或冷冻保存的食材后，应及时放入冰箱，避免长时间暴露在室温下。不同的食材在保存时应做到生熟分开、荤素分开，避免交叉污染、/div>
4、冷藏或过夜的熟食、剩饭剩菜要妥善保存，再次食用前一定要确认食物未变质，彻底加热后再食用、/div>
传统美食巧食?/strong>
在我国南方一些城市，元旦有吃年糕的习俗，寓意年年高。年糕一般是采用支链淀粉含量丰富的糯米、黄米制成。在食用年糕时，要注意以下几点：
1、年糕是粮食制品，属于主食的一部分，可用来替代米饭、馒头、面条等食物。如果用其做菜吃，就要相应减少其他主食的摄入量、/div>
2、年糕质地黏韧、不易消化，会刺激胃分泌大量胃酸，因此一次不要吃太多年糕，避免出现反酸的现象。吞咽能力较弱人群（如年幼及年老体弱者）也应少吃、/div>
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3、在吃年糕时，可以搭配一些凉拌蔬菜或富含蛋白质的食物，减轻或避免摄入过多年糕导致的胃部不适、/div>
4、年糕血糖生成指数较高，血糖控制能力下降的消费者一定要慎食年糕、/div>
END
稿源：食品抽检夃/div>
采编：应急宣传处
日期９a href="//www.sqrdapp.com/news/2023-12-30.html">2023-12-30
行业９/font>
《食品安全国家标
食品行业一周舆情信?/a>
鲁公网安 37060202000128叶/a>
