法国消协研究报告：没事别瞎吃 “健脑”补品无用且危险

　　据法新社报道，《法国6000万消费者》杂志3月7日指出，旨在改善脑力或抑制智力衰退的补脑健脑品“绝大多数” “显示毫无用处，甚至危险”。

 

　　法国全国消费研究所（INC）的杂志在新一期有关补脑保健品的专刊中，对两种品牌的婴儿奶粉和8种给小孩、青少年、成人及银发族服用的补脑健脑品做了分析和化验。

 

　　额外进补画蛇添足

 

　　消协杂志指出：OMEGA-3 （欧米伽-3，又称n-3脂肪酸）、DHA（二十二碳六烯酸）及EPA（二十碳五烯酸）确实含有许多“脑部良好发展和成长所必不可少的物质”，但在很大的程度上这些物质可通过平衡的摄食获取，可从富含脂肪的鱼类、植物油及干果中补充所需。

 

　　

       《法国6000万消费者》杂志点名OMEGA 3 Cerveau Granions，该产品正是法国消协检测的保健品之一。其宣传称产品以Omega 3（EPA 和 DHA）为基础，有助于维持营养摄入均衡，所含有DHA含量也有助于激发人体脑部功能运行。但实际人体对于DHA的摄入每天以2个胶囊剂量为宜，可对于EPA的摄入却并非同量。每周适量鱼油、植物油或者干果就足以满足人体所需。（图片来源：本文图片均来自欧洲时报大参微信公众号）

 

　　消协对一些小孩的保健品中所含的维生素D发出警告：如果小孩冬季期间按医生建议已摄取了维生素D，再服用这些保健品就有可能“导致维生素D的摄取量过多”。

 

　　

       该产品名为Pediakid omega3 Ineldea，为糖浆饮品。产品宣传称，它富含脂肪酸Omega3和DHA，有助于人体认知能力的提高（记忆力和专注）。但实际情况是，该产品含有40%的龙舌兰糖浆，提供了高量的左旋糖，超过人体每日摄入适宜量。其次，它含有维他命D，而这对于该产品功效而言是多余无效成分，甚至会引发危险。如果儿童在11月至2月期间有额外补充维生素，还摄入该产品，则会导致过度摄入维生素的情况。

 

　　“补出”健康问题

 

　　消协也呼吁当心某些产品中所含的果糖或盐的含量过多，还有一些产品中所含的添加剂可能引起轻泻。
 

　　该款产品名为Ginkor Mémo。它宣传称银杏可以增强记忆力，抵御随着年纪增长而带来的记忆力衰退问题，也可以保护人体认知功能。但实际情况是，对于银杏的健脑功效目前并没有被证实。而该产品中的甘油制剂等成分则会导致轻度腹泻。一些其他成分则可能会引发慢性肠炎。

 

　　最近湖南台真人秀节目《我家那闺女》中，主持人吴昕（主要嘉宾之一）每天摄入大量保健品的行为引发网友热议，而她本人也在医生检查环节被诊断为肝损伤。

 

　　“聪明药”有风险

 

　　有些学生为了加强学习能力而服用的一些补脑品中含有咖啡因，这类产品可“刺激警觉性和压住瞌睡”，但也会阻碍“记忆作用的程序的良好运作”，“如果摄取量过多，可能引起头痛、焦虑、恶心、心律混乱”。
 

　　这款名为 Guronsan bayer的产品，很多学生都使用该产品来变得“更聪明”、更专注。实际情况是它含有咖啡因成分（可能导致依赖），使人兴奋并抑制困意，但也阻碍记忆系统的正常运行。过量使用会导致头痛、焦虑不安、恶心、心律不齐等情况。而且该产品每片含有616毫克钠，而每日成人钠摄入量建议不超过2000毫克，服用该产品2片加上日常饮食钠摄入，使用者每日钠摄入量很容易超标。

 

　　有些广告声称某些胶囊具有维护智力的功能，消协指出：譬如欧米伽-3，确实含有苯丙胺酸和酪胺酸，这都是维护智力功能所需的氨基酸，但日常可通过平衡的摄食供应这些营养成分的需求量。

 

　　银杏效果好？不存在的！

 

　　还有某些品牌夸赞的银杏叶提取物（GINKGO BILOBA），但其实无用，其维护智力的功效未获得证实，甚至有危险。接受抗凝血剂治疗的人，如果服用银杏，可能抑制抗凝血剂的药效。
 

　　这款名为Cognisciences的保健品宣传称，产品含有的石松属植物可以促进人体认知能力的提高，长春花可以增强记忆力。而银杏成分则有助于人体认知系统的顺畅运作。但实际情况是，石松属植物一般运用在对阿尔茨海默病的研究上，长春花通常运用在有记忆问题患者的治学药疗法中。两者对于人体认知能力的提高功效到目前都没有被证实。银杏则会抑制人体抗凝血过程。而且，此药物也含有二氧化硅成分，后者特性不明且摄入存在健康风险。