研究发现：各种减肥食谱效果差别不大

    食品伙伴网讯   据外媒报道，近日《美国医学会杂志》 （Journal of the American Medical Association，）刊登一研究显示，对于肥胖者而言，各种减肥方案都可以带来显著的减肥效果，而这些饮食方案之间的差异并不大。这些饮食控制方案都可以推荐，但前提是要能够坚持下来。

    该项研究由多伦多疾病儿童研究中心的布拉德利.约翰斯顿（Bradley C. Johnston）博士和他的同事们完成。他们评估了不同饮食方案在减肥方面的效果。

    研究人员对阿特金斯饮食（Atkins）、迈阿密饮食（South Beach）、区域饮食（Zone）、“减肥达人”饮食（Biggest Loser）、珍妮.克雷格饮食（Jenny Craig）、“营养系统”饮食（Nutrisystem）等一系列减肥饮食方案进行了分析。

    研究者还对以往的医学文献进行了分析，共涉及48项随机对照临床研究，7286名受试者。

    研究人员表示，尽管不同的减肥食谱存在统计学上的差异，但这种差别其实是非常小的，对于寻求减肥方案的人来讲差别不大。

    原文链接：<http://www.insidehalton.com/news-story/4819859-little-difference-in-diet-results-they-work-if-you-stick-with-it-mac-study-finds/>

    <http://www.inquisitr.com/1461465/weight-loss-is-a-low-fat-or-low-carb-diet-best/>