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美国研究称餐餐一样有助减肥

放大字体  缩小字体 时间:2013-05-09 17:57 来源:食品伙伴网 
核心提示:食品伙伴网讯 据外媒报道,根据美国最新研究,每天都吃同样的饭菜,是有效的减肥策略,能减少热量的摄取。

    食品伙伴网  据外媒报道,根据美国最新研究,每天都吃同样的饭菜,是有效的减肥策略,能减少热量的摄取。

    据报道,美国研究人员发现,连续7天每天中午都吃通心面及奶酪的妇女,一天可减少摄取100卡热量。

    营养学家宾格里-普琳(Zoe Bingley-Pullin)称,有时候我们会忘记食物只是提供身体能量,我们花太多时间和心思在食物上。

    她说,健康饮食的关键是少一点变化,她建议是少一点选择,但选对东西吃。

    如果健康饮食计划方便执行,也才比较可能持续。不过,另一派专家认为,严格限制自己吃一样的食物会导致饮食失调。

    原文链接:<http://www.humanchorus.org/can-eating-the-same-foods-every-day-make-you-lose-weight-how-mono-lunchers-consume-fewer-calories-overall/>

日期:2013-05-09
 
 地区: 美国 北美洲
 行业: 餐饮
 标签: 食品伙伴网 减肥
 科普: 食品伙伴网 减肥
 
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