研究称多吃香蕉少吃薯片可降低中风几率

食品伙伴罐�/a>�?/strong> 据外媒报道，一顸�a href='//www.sqrdapp.com/news/tag_2513.html' class='zdbq' title='英国相关食品资讯' target='_blank'>英国研究显示，多食用香蕉之类富含钾元素的食物，少吂�a href='//www.sqrdapp.com/news/tag_556.html' class='zdbq' title='高盐相关食品资讯' target='_blank'>高盐份的薯片，能降低中风的风险、�/p>

据报道，有证据显示高血压病人增加了钾的摄入量，会改善其症状。钾含量丰富的水果可帮助降低血压，这就像少吃薯片一样，可减�?4%的中风风险、�/p>

在这项研究中，研究人员针�?2�?千人做了超过33次的试验，结果显示，摄入更多的矿物质，例如吃香蕉，对大多数人的健康有益、�/p>

香蕉是最常见钾含量丰富的食物之一，每一条香蕉大约含420毫克的钾，这就占了成年人每日所需3,500毫克的一大部份、�/p>

英国每年大约�?�?千人死于中风，另�?0万名中风幸存者得了一些严重的后遗症、�/p>

英国中风协会（Stroke Association）的沃尔顿医生（Clare Walton）说，导致中风最大的危险是高血压，改变饮食习惯是减少中风风险的一个重要环节，这可以使你的血压得到适当的控制、�/p>

研究人员建议人们减少盐的摄入量、多吃含钾丰富的食物，如香蕉、红枣、菠菜，以降低中风的风险、�/p>

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