- 吃芝麻，养头发；要安神，吃枣仁；吃胡椒，祛风湿；吃山药，益补脾；吃百合，益补肺；身材秀，吃土豆；葡萄甜，补血源。回复
- 【今日春分】春分这天，民间有立蛋的习俗。春分养生应以养肝护肝为先，可多吃韭菜、菠菜及黄豆芽等，多饮水还可促进消化腺和胆汁的分泌。回复
- 【饮食调理防春困】①增加蛋白质的摄入，如适当多吃鱼类、鸡蛋、牛奶等②多吃含丰富维生素的果蔬，可消除精神紧张③少食多餐，防止胃胀犯困回复
- 【春季养肝食材】①菠菜：滋阴平肝助消化②韭菜：养阳护肝祛阴寒③豆芽菜：疏通肝气健脾胃④红枣：抑制肝炎病毒活性⑤枸杞：保护肝细胞回复
- 【饮食防癌】①大蒜能降低胃中亚硝酸盐可防胃癌②蘑菇中多糖体类的物质可防肝癌③菠菜中多种抗氧化物可防肺癌④茭白类食物富含纤维可防肠癌回复
- 【冬季多吃“四冬”】①冬笋，降低肠胃对脂肪的吸收②冬菇增强免疫力③冬瓜，利尿消肿、清热解毒④冬枣，含多种氨基酸及维生素，可预防感冒回复
- 【冬季养生滋益阴精】①多吃木耳、枸杞等滋阴食物②辛辣烧烤油炸类应少吃③饮食以温热为主，如糯米、羊肉等④少吃海鲜等寒性食物⑤多吃坚果回复
- 明日是我国传统节日【腊八节】。享受腊八粥时若根据自身体质“对号食用”会更健康。如：①畏寒怕冷放桂圆②应酬频繁放薏仁③补肾益气放板栗回复
- 【冬季天然感冒药】①蘑菇，其丰富矿物质和抗氧化物对感冒初期十分有效②洋葱，其蒜辣素有很强杀菌力③萝卜，富含B族维生素可缓解咽部疼痛回复
- 【冬季阳光疗养法】冬季养生应当多晒太阳，有助于驱寒补阳，帮助快速入睡。①晒头顶补阳气②晒后背调气血③晒腿脚除寒气④晒手心助睡眠。回复
- 【简单实用的御寒保暖方】①红糖、大枣、生姜熬汤，能促进血液循环、安神驱寒②用西洋参泡茶可滋阴补阳③常吃芝麻花生，可增强身体御寒能力回复
- 【怎样泡脚才健康】①选择木桶泡脚②水温保持在38°~43°为宜③泡脚水应淹过脚踝④泡脚时间控制在30~45分钟⑤晚上9点泡脚最养肾回复
- 【口干喉痛怎么办】菊花5朵，橄榄2枚，铁观音3克，用沸水冲泡，代茶饮。橄榄可利咽化痰、生津止渴，菊花清肝明目，乌龙茶清热、解油腻。回复
- 【3种表现须增强免疫力】①爱吃甜食。白细胞的杀菌能力被削弱②不爱喝水。身体需大量水分排毒素③鼻腔干燥。鼻腔太干燥给病菌入侵创造机会回复
- 【吃水果有讲究】①经常对电脑应多吃油梨②橙子能排毒，适合久站久坐的人③吃菠萝能消炎消肿④常熬夜可多吃木瓜、黄梨⑤老人小孩多吃猕猴桃回复
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