一、选购食品细辨别,三大要素要重觅/strong>
选购食品时,一要选择正规销售渠道,谨慎在流动摊贩处购买;二要细看食品包装,着重查看密封是否完好,真空包装食品要注意是否出现漏气、胀袋等现象;三要查看食品标签的内容是否齐全,正规产品的标签上应该印有清晰的食品名称、配料表、净含量和规格、生产日期和保质期、贮存条件等关键信息、/div>
二、选择零食有门道,兼顾正餐巧搭酌/strong>
家长在为孩子选购零食时,要仔细辨别食品类别并查看配料表,四多(多添加剂、多糖、多盐、多油)食品尽量少买;优先选择蛋白质、维生素和微量元素丰富的食品,比如时令水果、坚果等。此外,零食不可代替正餐,不要在临近正餐和睡前吃零食。特别需要注意的是,对于市场上销售的集吃、玩两种功能于一体的玩具食品(食品袋内装玩具、卡片等),内附玩具大多体积小,极易被儿童误食,需谨慎购买、/div>
三、夏季冷饮受喜爱,适时适量不贪夙/strong>
炎炎夏日,冷饮多受儿童喜爱。但食用冷饮要适量,过量食用会影响食物中营养物质的吸收和消化。另外,要注意四点:一是不能以饮料代替喝水;二是不要空腹或在正餐后立即喝冷饮;三是不要在剧烈运动后马上喝大量冷饮;四是不要喝冷饮后马上喝热水,以免刺激胃黏膜血管导致胃肠道功能紊乱,引发腹泻、/div>
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四、特殊食品需慎食,谨防噎食生危险
对于小颗粒食品,如果冻、糖果,以及龙眼、葡萄等,小朋友在食用时,大人需多关注,防止呛入气管或噎住喉咙。吃黏性较大的食品,比如年糕、粽子等,建议切成小块,防止黏在喉咙上引发危险、/div>
五、优惠促销花样多,理性消费勿冲动
六一期间,众多商家以各种方式吸引消费者,打折、满减、赠送活动层出不穷,家长应保持理性,不要轻易被各类促销活动所诱惑。面?ldquo;盲盒、预付卡等各种新兴活动,家长需谨慎下单、多加留意、/div>
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