花招三：本品��无糖��长不胖？

事实９�/span>无糖不等于无淀粉、也不等于低脂肪和低能量。比如某无糖月饼，糖的份额会用淀粉和油脂填充，升糖升脂没商量。还有号�?ldquo;无蔗�?rdquo;的粉糊状食品，意思是：没有加白糖，并非说没加麦芽糖浆、糊精和淀粉。事实上糊精、麦芽糖浆升高血糖速度要比白糖还快，尤其糖尿病人买此类产品前一定要仔细阅读配料表啊、�/span>

花招四：白糖就是甘蔗糖？

有的白糖产品包装上还会印�?ldquo;甘蔗�?rdquo;�?ldquo;纯天�?rdquo;等字样、�/span>事实９�/span>白糖的学名就�?ldquo;蔗糖��，市面上90%左右的白糖都由甘蔗压榨，要想识破这些���?rdquo;最直接的方法就是学会观看营养标签、�/span>比如上面例举的无糖月饼，如果发现它的热量、脂肪、碳水化合物和同类型月饼相比也差不了多少，那我们就可以认为包装上�?ldquo;无糖��并没有什么用�