免淘籲�/span>９�/span>免淘米就是不用淘洗可以直接蒸煮的大米＋�/span>事实上，我国目前还没有免淘米国家标准，真正的免淘米不存在的，而且营养成分与普通大米相仿，因此免淘米跟普通大米没啥区别、�/span>

珍珠母、水晶米９�/span>营养价值与普通大米并无差�?/span>＋�/span>其实就是颜值高的普通粳米、�/span>有些不良商家就抓住颜控的心理，用抛光米以次充好，外观过于亮白的大米最好不要买、�/span>

竹营养米、麦饭石大米９�/span>一个是在大米中加了点竹子提取物，大米绿了。一个是用麦饭石为肥料种出来的大米，期望将麦饭石的功能嫁接到大米三�/span>＋�/span>而实际保健效果有限，多是商业噱头，没有多少科学依据、�/span>

大米主要几种类型

GB/T 1354-2009《大米国家标准》中，大米只有三种类型：籼米、粳米和糯米、�/span>

籼米９�span style="font-size:10.0pt;font-family:" microsoft="" yahei="">米粒呈长椭圆形或细长型，颜色多白色透明，晚籼米质量比早籼米更好，出饭率相对较高，适宜蒸饭做主食、�/span>

粳米９�span style="font-size:10.0pt;font-family:" microsoft="" yahei="">米粒呈椭圆形，出饭率低，粘性强，适宜煮粥，肠胃功能弱的人食用、�/span>

糯米９�/span>长椭圆形或细长型，多是白色不透明，粘性大。但糯米不好消化，一次不要吃太多、�/span>

如何挑选大籲�/span>

一眊�/span>９�/span>包装大米先看包装是否标注SC认证、产品名称、净含量、生产日期和保质期、质量等级、产品标准号等信息。散装大米看米粒的颜色、大小是否均匀，看有无碎米、黄粒等、�/span>

二闻９�/span>优质大米会有天然的谷香味，无异味儿、�/span>

三尝９�/span>新米蛋白质含量更高，比陈米更�?/span>、�/span>选购大米不要被各种宣传噱头所误导，认为米越贵越好。概念大米多是噱头，大米再贵也不可能一日三餐只吃大米、�/span>保证食物多样性，丰富营养结构才最重要、�br />