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前两�?/div>

大福家旁边一家炸鸡店开业大酬宾

不小心尝了一嘳�/p>

已经吃两晚上亅�/p>

怎么劝�/p>

今晚还想吂�/p>

好对不起这一个月被我消灭的黄瓛�/p>

近几年，韩剧火爆，特别是那部《来自星星的你》，炸鸡、啤酒一时成了标配，不少迷弟迷妹纷纷效仿、�/p>

薯片、炸鸡等外焦里嫩、香酥可口的油炸食品总让人垂涎欲滴、欲罢不能，可大快朵颐的同时人们又难免会担忧油炸食品的危害、�/p>

经过油炸，食品里皃�strong>油脂含量会大大增加，反式脂肪酸等也会趁虚而入，不但令亹�strong>体重飙升，更增加了肠胃、肝脏、血管等的负拄�/strong>。此外，在油炸高温的折磨下，食品里的营养成分要么会像维生素一栶�strong>被破坏的溃不成军，要么会僎�strong>蛋白质、脂肪、碳水化吇�/strong>物等一样被蹂躏皃�strong>走火入魔性情大变，产生丙烯酰胺、多环芳烃及杂环胺等致癌�?/strong>，真是让人防不胜防、�/p>

看到这，爱吃油炸食品的小伙伴脆弱的小心脏该哇凉哇凉的了，油炸食品不能吃了吗，放弃它，臣妾做不到，怎么办？

其实，你只要和大福一样，多吃水果蔬菜，保持饮食均衡多样，多蒸煮，避免长时间高温烹调食物，拒绝��千滚�?rdquo;，就可以减少油炸食品带来的健康风险哦、�/strong>