近日，有网友问小编，他买了一瓶玫瑰味的名仁苏打水，配料表里的碳酸氢钠、安赛蜜等配料都很常见，但这个“低聚木糖”是什么东西呢？有什么作用呢？
本着求真的态度，小编仔细观察了一下，啊咧，确实很多饮料里都没有这个成分。
那么，小编今天就给大家科普一下神奇成分“低聚木糖”的功效。
低聚木糖，别名木寡糖，寡者，少也，和其他糖类相比，低聚木糖的
能量值几乎为零。而且其每日有效摄入量也极少，不会形成脂肪沉积，
十分适合需要减肥的小伙伴们饮用。
对比如下
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功能性低聚糖种类
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每日摄取有效剂量
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低聚果糖
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5.0—20.0g
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低聚半乳糖
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8.0—10.0g
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大豆低聚糖
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3.0—10.0g
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异麦芽低聚糖
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15.0—20.0g
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低聚木糖
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0.7-1.4g
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此外，低聚木糖本身很难被人体的消化酶分解，因此使用后既不影响血糖浓度，也不增加胰岛素水平，所以糖尿病人和肥胖症病人均可以放心饮用。
低聚木糖的保健功能
1、防止便秘
低聚木糖是聚合糖类中增殖双歧杆菌（肠道有益菌）
功能最强的品种之一，功效性是其他聚合糖类的近20倍，人体胃肠道内没有水解低聚木糖的酶，所以其可直接进入大肠内优先为双歧杆菌所利用。
双歧杆菌利用低聚木糖，产生大量的短链脂肪酸，能刺激肠道蠕动，增加粪便湿润度，并保持一定的渗透压，从而防止便秘发生。
2、保护肝脏功能
研究表明，每天口服0.7g,两周后大肠双歧杆菌的比例从8.9%增加到17.9%；每天口服1.4g，一周后大肠双歧杆菌的比例从9%增加到33%；每天口服3.5g，两周后大肠双歧杆菌的比例从3.7%增加到21.7%。
上述数据中可以看出，低聚木糖可以显著的使双歧杆菌大量增殖，从而使益生菌成为肠道优势菌种，排除有害菌，减少有毒代谢产物形成，大大
减少肝脏分解毒素的负担
。
3、降低血清胆固醇
摄入低聚木糖，持续2周至3个月，总血清胆固醇可降低20—50dl，还可提高女性血清中多密度脂蛋白胆固醇占总胆固醇的比率。
4、抑制病原菌和腹泻
低聚木糖对病原菌有较强的吸附力，如大肠杆菌、肠炎门氏菌、肺炎克雷伯氏菌、嗜水气单细胞菌等都能吸附到低聚木糖上，由于低聚木糖不被肠道中的消化酶所降解，可携带附着的病原菌通过肠道排出体外，从而
防止疾病在肠道中集群，达到防止腹泻的目的。
5、预防和保护牙齿龋变
龋齿是由于口腔微生物特别是链球菌侵蚀而引起的，低聚木糖
不是这些口腔微生物的合适作用底物，因此不会引起牙齿龋变，从而抑制口腔病菌的生长。
6、增强机体免疫力，抗癌
经大量试验结果表明，低聚木糖能够降低肠道PH值，抑制有害菌生长，使益生菌如双歧杆菌在肠道内大量繁殖，起到抗癌作用。这种
抗癌作用归功于双歧杆菌的细胞、细胞壁成分和胞外分泌物，使机体免疫力提高。
以上就是含有低聚木糖的名仁苏打水能够产生的神奇功效。
当然，由于日常饮水只占人体能量摄入的一部分，而名仁苏打水中的低聚木糖含量并不像保健品那么高，所以需要长期饮用才有效果哦。
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