营养与健康电子书和实用工具汇集

duyiyun

是蛮好的资料
正在有用着呢
谢谢啊

枫茗

你简直太棒了！非常感谢！

zhaoyanbiao

强烈支持！！！强烈支持！！

cafe

　　在这个世上，有两样东西深深震撼着人们的心灵，第一样是我们头顶的璀璨星空，第二样是一本让懒人从买菜、洗菜、择菜、切菜、煎、炒、烹、炸之苦中解脱出来的偷懒宝典！
　　懒人坐南朝北，带着挑剔的味蕾。懒人以懒为美，以食为天，懒人都是美食家。懒人是推动社会进步的原动力，在如何偷懒和寻找美食方面，懒人从来不乏孜孜不倦的追求力和想像力。这也是我们出版这本书的初衷。

　　懒人喜欢呼朋引伴到家里来吃饭。手艺好就不说了，手艺不好可真叫人头疼，而且还要采买一堆的东西，想起来就觉得天要塌下来了。而且懒人虽然懒得动手，可嘴巴叼、脑子好使，更不好糊弄呢。所以这本专门为懒人设计的《好吃懒做》追求的就是快捷而美味：原料好买、操作简单、技术含量低，但一定满足懒人的胃需要，而且营养丰富、有益身体健康。

　　不论世间如何幻变，不管情义怎样流转，懒人自岿然不动，秉性难移。让我们馋下去，懒下去，吃下去，做下去，哪怕都没了牙齿。

duyiyun

今天积了点粮票过了哦

happybaby

楼主你简直太可爱了！
注意！不要想歪了！嘿嘿？？？？？/？？

cafe

目 录　

第一部分

什么是药膳？
食补效果不会实时出现
春季药膳自己做
药膳应用原则
药膳的原料怎么来选择？
药膳禁忌
食疗与慢性病
传统药膳的分类
老年小孩选用药膳各不同
你吃的食物是凉寒性还是温热性？

药膳食品的烹调方法
饮食新说
食疗应该辩寒热
药膳小知识
药补不如食补
中国药膳特点
民间食养要诀
药膳史话
饮食与血型
常用食补药物 　

第二部分
糖尿病的中医食疗和药膳
更年期综合征的食物选择
更年期综合症食疗方
慢性肾炎食疗方
急性肾炎食疗方
脂肪肝的饮食治疗
病毒性肝炎的饮食治疗
巧吃水果增强性功能
药膳调治遗精病
哮喘的中医治疗及食疗药膳
哮喘患者的饮食
痛经的药膳调理
女性痛经药膳疗法
糖尿病药粥方
慢性胃炎食物选择
消化性溃疡与慢性胃炎药膳方
冠心病患者如何饮食治疗？
冠心病药膳四方
高血压病食物选择及一日食谱举例
高血压病的饮食治疗原则
秋令燥咳食疗方
咳嗽食疗方-百合粉粥
便秘食疗之粥篇
便秘之美味食疗
抗疲劳药膳——虫草红枣炖甲鱼
药膳还你满头青丝 　

第三部分

春季食补法则
春令养颜 多用药膳
春天养肝以食补
食疗防春燥分清温和凉
选药膳看季节 吃药膳看体质
春季保健药膳
春天喝什么汤？
春季养生食谱
春季养生用蜂蜜
秋季养生话食疗
秋食百合正当时
秋食莲藕滋补养生
秋日润肺粥
推荐几则秋季药膳
治入秋痢疾食疗方
秋梨食疗方
秋冬燥咳食疗六方
秋来芋艿糯又香
食粥练功可养肺
秋季药膳治老年便秘
芦根麦冬消暑汤
十款夏令去暑药粥
中医谈“火”话食疗
菊花十大养生功用
健康果汁功效榜
养颜清火 山药百合煲猪手
食莲养心
推荐两款夏季药膳食谱
夏季药膳：泥鳅钻豆腐
冬季温胃五吃
冬季药膳炖品三款
不妨试试素食“冬补”
冬季御寒保健粥
冬季补益药膳
冬令进补首选药膳
祛寒食物种种
老人冬令进补法　

第四部分
五种安神药粥
鸭粥
枸杞粥
菊花粥
山药粥

薄荷葱鼓茶
安神代茶饮
玫瑰花茶
红糖姜枣茶
茶调散茶

对虾酒
雪莲花酒
红颜酒
人参酒
桂圆酒

冬季佳品羊肉
冬令补品首选
冬季药膳煲
八宝鸡汤
男性壮阳大补汤

aq3677

都是很实用的好东西！强烈顶！！！！

xianzhong

谢谢!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

cafe

目 录






序
料酒新说
话说酱油新标准新酱油
“盐”之有理
味精知多少
打击恐糖症
老醋新说
植物油知多少
冰箱食品与健康
正确使用消毒剂
如何选购防蛀剂
防腐剂与人体健康
关于餐洗剂的知识
正确认识食品添加剂
保鲜膜能一盖了之吗？
什么是绿色饮食？
膳食搭配与平衡
有机食品走过来
早餐中的四要素
晚餐与健康
认识必需脂肪酸
留住蔬菜里的营养
清洗蔬菜讲究多
科学吃西红柿
豆腐新说
翠花且慢上酸菜
想吃点苦吗？ 让水果走近糖尿病人
吃水果有学问
鸡蛋的学问
葵花子与健康
方便营养的速冻食品
巧吃巧克力
让口香糖嚼出健康
了解食品保质期
你了解保健品吗？
打包习惯好，吃错麻烦大
慎防食物中毒
慎防有害化学品污染
慎服维生素
慎食蜜饯
慎食食用蜂蜜
糖尿病与饮食
喝水
喝奶
喝啤酒
喝茶
喝果汁
喝咖啡
喝豆浆
喝葡萄酒
喝碳酸饮料
喝汤

艾琳

谢谢楼主提供这么好的资料,都很有用.谢谢!

54ssj

来顶一下,东西真是不少