为什么要让自己有饿得感觉？

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饥饿感一般有促进消化、促进大脑发育、提高免疫力、促进血液循环、保护胃黏膜等好处。


据说“根据日本人的研究成果，如果一个人感到饿意后，只要一个小时后不进食，之后身体就会出现一种叫“长寿基因”的物质。

这种物质，具有强大的修复功能，对身体益处颇多。在后续的跟踪中，适当饿肚子的那组人，比餐餐饱食的人，平均寿命和健康指数都要高出很多。

其实，不只是日本，根据很多国家的研究，在人类的长寿因素中，不可少的一个要素，就是适当饿肚子。饿，是一种养生法，不仅能“治”百病，还能助长寿！”


前提是有计划地饿

最近只要吃刚刚煮熟的番薯，今天必然会饿，一个小时坚持不了，有低血糖，那怎样做到坚持1小时后进食呢？讨论一下找到答案

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为了不让自己有饥饿感，吃有抗性淀粉的食物，可以长期不会出现饿感比如

1 吃稍微老化的面包。
2蒸熟放置一段时间的米饭
3冷冻的玉米用微波炉加热
，，，

tlxspblcs

按这个说法原来的人应该活100岁以上才对，平均寿命比现在应该长的多

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tlxspblcs 发表于 2024-1-14 17:47
按这个说法原来的人应该活100岁以上才对，平均寿命比现在应该长的多

我最近的体会不是要活到老的动不了。是在寿元内能健康的活着，不增加负担

林老大

phfspeccom 发表于 2024-1-14 17:50
我最近的体会不是要活到老的动不了。是在寿元内能健康的活着，不增加负担

有雷竞技百科 地活着。

绵甜爽净

长寿不一定就好了。

猫了个猫

不仅要活着，还要活得有一定的雷竞技百科

石竹

phfspeccom 发表于 2024-1-14 17:50
我最近的体会不是要活到老的动不了。是在寿元内能健康的活着，不增加负担

这个由不得个人啊。

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石竹 发表于 2024-1-14 21:43
这个由不得个人啊。

生命计划只是 “向内求”的一个过程

怎么做到饿一小时，抗饿一小时以上，还要找找方法，再总结。

zj2635

最近这个概念挺火的。

yazhouhou

延迟满足？保持生存欲望？调动拼搏动力？

雨女无瓜

有点玄乎。