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楼主: 齐奥
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[分享]自律早餐继续。

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(石竹)

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发表于 2023-12-20 15:35 | 只看该作者 | 发表于:山东省
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继续努力吧!
(减脂ing……)

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楼主 | 发表于 2023-12-20 16:02 | 只看该作者 | 发表于:浙江省
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快熬出头了,下周一我要吃顿大餐!
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楼主 | 发表于 2023-12-20 16:02 | 只看该作者 | 发表于:浙江省
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磨砺前行 发表于 2023-12-20 13:42
十八岁的时候肯定没有现在看的有味道

我C,啥味道?
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楼主 | 发表于 2023-12-20 16:03 | 只看该作者 | 发表于:浙江省
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Keep it
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楼主 | 发表于 2023-12-20 16:03 | 只看该作者 | 发表于:浙江省
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绵甜爽净 发表于 2023-12-20 13:30
这些我只能吃半饱了。

这燕麦粒饱腹感贼强。
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楼主 | 发表于 2023-12-20 16:04 | 只看该作者 | 发表于:浙江省
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第一顿统称为早餐。哈哈
(石竹)

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发表于 2023-12-20 16:16 | 只看该作者 | 发表于:山东省
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齐奥 发表于 2023-12-20 16:02
快熬出头了,下周一我要吃顿大餐!

当心反弹。
老老实实做人,踏踏实实做事。
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楼主 | 发表于 2023-12-20 16:22 | 只看该作者 | 发表于:浙江省
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不能,大餐之后还得继续。
(石竹)

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发表于 2023-12-20 16:41 | 只看该作者 | 发表于:山东省
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齐奥 发表于 2023-12-20 16:22
不能,大餐之后还得继续。

持续发力!
老老实实做人,踏踏实实做事。
(小紫薯)

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发表于 2023-12-20 16:47 | 只看该作者 | 发表于:山东省
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不错不错~~~

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发表于 2023-12-20 17:29 | 只看该作者 | 发表于:江苏省
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齐奥 发表于 2023-12-20 14:49
卡卡掉,我前期几乎一天1kg。现在差不多0.5-0.6左右。

饮食干净水分掉的很快的,肌肉脂肪掉少部分
愿我在食品行业这条路上越走越跑偏。

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发表于 2023-12-21 00:14 | 只看该作者 | 发表于:广东省
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再有4天,型男出更啦,帅帅哒!
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