自律早餐继续。

石竹

继续努力吧！

齐奥

石竹 发表于 2023-12-20 15:35
继续努力吧！

快熬出头了，下周一我要吃顿大餐！

齐奥

磨砺前行 发表于 2023-12-20 13:42
十八岁的时候肯定没有现在看的有味道

我C，啥味道？

齐奥

周美良 发表于 2023-12-20 14:23
继续坚持！

Keep it

齐奥

绵甜爽净 发表于 2023-12-20 13:30
这些我只能吃半饱了。

这燕麦粒饱腹感贼强。

齐奥

亲自喝酒 发表于 2023-12-20 13:29
早餐？午餐？

第一顿统称为早餐。哈哈

石竹

齐奥 发表于 2023-12-20 16:02
快熬出头了，下周一我要吃顿大餐！

当心反弹。

齐奥

石竹 发表于 2023-12-20 16:16
当心反弹。

不能，大餐之后还得继续。

石竹

齐奥 发表于 2023-12-20 16:22
不能，大餐之后还得继续。

持续发力！

Mch1178327350

不错不错~~~

帅已是种习惯

齐奥 发表于 2023-12-20 14:49
卡卡掉，我前期几乎一天1kg。现在差不多0.5-0.6左右。

饮食干净水分掉的很快的，肌肉脂肪掉少部分

小程就

再有4天，型男出更啦，帅帅哒！