减肥一周有一天不吃东西可以吗

SJH2023 · 发表于 2023-10-23 15:03

雷竞技官网怎么样的各位大神，有没有人了解有关饮食方面的？网上流行的过午不食减肥法或者间隔断食法，有没有人尝试的？有没有效果，怎么样？

lelingyxm · 发表于 2023-10-23 15:20

本帖最后由 lelingyxm 于 2023-10-23 15:21 编辑

尝试过一天只喝豆浆，一天只吃鸡蛋，减了几斤，主要是能抗住饿就行，个人觉得很难长期坚持

上次那杯酒 · 发表于 2023-10-23 15:24

咨询医生。

东海钓夫 · 发表于 2023-10-23 15:26

没问题的。

诗海瑟badan · 发表于 2023-10-23 15:29

不实际我觉得，还是多运动，健康饮食

石竹 · 发表于 2023-10-23 15:32

看你耐力了。

潘潘潘潘 · 发表于 2023-10-23 15:33

抖音以前刷到过去医院，医生会给开膳食搭配及饮食食谱，按时按量长期吃可以减肥，这样才更健康。不吃东西长时间身体受不了，而且只要一吃东西，全部的热量会本能的转化为脂肪储存，以后规律饮食了反弹更严重

大橘耶c · 发表于 2023-10-23 15:39

运动大于节食吧

825644771 · 发表于 2023-10-23 15:43

lelingyxm 发表于 2023-10-23 15:20
尝试过一天只喝豆浆，一天只吃鸡蛋，减了几斤，主要是能抗住饿就行，个人觉得很难长期坚持

网上盛传的刘亦菲减肥法？不说5天能减十几斤嘛

雷了个蛇 · 发表于 2023-10-23 15:48

这个影响不大，偶尔的断食没影响的，我有时候一天吃一顿，我家狗有时候两天一顿，都没事的，撑着不行，饿着饿不死的

楊先生的yang · 发表于 2023-10-23 15:50

我上周搞液断日，然后素菜日，水果日，蛋白质日，鸡蛋日，鸡蛋牛奶日，周日放纵日（中午吃一餐），7天掉6斤，就是很难熬

hongvin · 发表于 2023-10-23 15:52

过午不食是可以的，记得循序渐进。

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