减肥圈的食物替代法

薄荷绿 · 发表于 2023-8-25 09:11

食物替代法

①想吃蛋糕：立刻买一根香蕉吃，慢慢吃完之后补充了维生素B族，就不那么想吃甜食了。

②想吃重口味：可以喝一瓶电解质水或者其他运动类饮料补充，最好喝常温的。

③想吃烧烤去买根玉米，基本吃半根就能很好的缓解想吃烧烤的冲动。

④想吃油炸食物：吃一把坚果，综合坚果包或者核桃都行。

⑤想吃肉：吃猕猴桃，是我们减脂路上最好的伙伴。

（原理其实就是控制不住的食欲，往往都是身体中缺乏某种元素。
当你快速补充了这些元素的时候，大脑得到满足后自然就会把注意就会转到其他地方。）

转自网络，有没有减肥的小伙伴，一起试试看是否真的有效阿

708小五儿 · 发表于 2023-8-25 09:16

第五条试试看@磨砺前行

东海钓夫 · 发表于 2023-8-25 09:17

玉米是好东西！

薄荷绿 · 发表于 2023-8-25 09:17

708小五儿发表于 2023-8-25 09:16
第五条试试看@磨砺前行

他得吃多少猕猴桃才够阿

薄荷绿 · 发表于 2023-8-25 09:18

东海钓夫发表于 2023-8-25 09:17
玉米是好东西！

坚果也不错，替代品都是健康品

东海钓夫 · 发表于 2023-8-25 09:27

薄荷绿发表于 2023-8-25 09:18
坚果也不错，替代品都是健康品

那可是，就是有点贵。

石竹 · 发表于 2023-8-25 09:30

可以试试，准备点猕猴桃。

gvf522 · 发表于 2023-8-25 09:42

玉米俺家种的就有

banana840803 · 发表于 2023-8-25 09:49

我觉得我单纯就是馋。。。。懒。。。。

杨子洛 · 发表于 2023-8-25 09:58

何苦为难自己

简单的审核 · 发表于 2023-8-25 10:03

708小五儿发表于 2023-8-25 09:16
第五条试试看@磨砺前行

不用@他了，羊腿都订好了，不出意外今晚开啃

薄荷绿 · 发表于 2023-8-25 10:13

banana840803 发表于 2023-8-25 09:49
我觉得我单纯就是馋。。。。懒。。。。

所以是减肥圈代餐嘛，不需要减肥还是该吃吃

食学宝（食品微课）	食品展会	食品人才	食品邦（技术交易）
食品有意思	食育网	食品会议培训中心	联食认证
化妆品伙伴网	食品专业翻译	食品安全合规服务	酒业信息网

[转贴]减肥圈的食物替代法

相关帖子

食坛知名勋章

2009年度魅力人物

2012年度魅力人物

终身魅力人物

食坛传奇勋章

爱心勋章

特约评论员

特邀主讲人

科普达人

认证会员

食品雷竞技官网怎么样版主勋章

杰出服务勋章

金牌会员勋章

食坛骨干勋章

钻石会员勋章