周三午餐白菜炖豆腐

简单的审核

蜷寒昕 发表于 2023-8-9 14:24
哈哈哈哈 跑跑步体重控制的更快

还是做操来得快，昨晚来了30个仰卧起坐，30个深蹲，100高抬腿，30次握力棒（30kg），1000步原地跑，还有个叫什么跳的30个，然后汗真的和水一样在滴，运动结束后拉练一下结束，然后一个小时内都在不停地冒汗

蜷寒昕

简单的审核 发表于 2023-8-9 14:46
还是做操来得快，昨晚来了30个仰卧起坐，30个深蹲，100高抬腿，30次握力棒（30kg），1000步原地跑，还有 ...

厉害了 能坚持 我现在下班就是看看电视 吃吃水果 躺平

简单的审核

蜷寒昕 发表于 2023-8-9 14:48
厉害了 能坚持 我现在下班就是看看电视 吃吃水果 躺平

原本我只是个小宅男，肉肉的，懒懒的，谁知道找了个满脑子要看腹肌的小情人
这不，就得练起来咯，减去多余脂肪的同时还要补充蛋白防止肌肉流失

石竹

磨砺前行 发表于 2023-8-9 13:12
没办法，这该死的日渐膨胀的肉身呐

肉身本不属于你，不用太在意它。

蜷寒昕

简单的审核 发表于 2023-8-9 14:50
原本我只是个小宅男，肉肉的，懒懒的，谁知道找了个满脑子要看腹肌的小情人
这不，就得练起来咯，减去多 ...

哈哈哈 这不正好啊 不是一起胖

简单的审核

石竹 发表于 2023-8-9 14:50
肉身本不属于你，不用太在意它。

哈哈，小白是健身达人，他最近补多了，要劳逸结合，别听他瞎忽悠

yujiansp

就是素了点到时候肚肚饿

东海钓夫

磨砺前行 发表于 2023-8-9 14:02
我没简单那家底，天天薅着大虾加牛肉吃，还不用担心长肉

大虾和牛肉长肌肉，人家在健身。

磨砺前行

石竹 发表于 2023-8-9 14:50
肉身本不属于你，不用太在意它。

那不成哟，不在意了万一它半道给我使绊子咋办

石竹

磨砺前行 发表于 2023-8-9 15:32
那不成哟，不在意了万一它半道给我使绊子咋办

这也是啊，又不能自由切换。

磨砺前行

yujiansp 发表于 2023-8-9 15:08
就是素了点到时候肚肚饿

饿也只能忍着了，晚上啃西红柿黄瓜了

磨砺前行

东海钓夫 发表于 2023-8-9 15:24
大虾和牛肉长肌肉，人家在健身。

关键是贵呀，吃不起吃不起，完全吃不起