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[分享] 饭后瓜子

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[LV.9]以坛为家II

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1#
发表于 2023-5-23 12:35 | 只看该作者 |只看大图 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式 |阅读模式 |发表于:上海
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也能补充蛋白质,香瓜子中含有大量的蛋白质、脂肪、碳水化合物、纤维素、生物碱和微量元素等营养成分。其中,蛋白质含量较高,达到了27.5%以上,且蛋白质的雷竞技百科 非常好,因为它含有人体需要的所有氨基酸,尤其是赖氨酸和色氨酸含量较高,是其他植物蛋白所无法比拟的。

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善于倾听,才是成熟的人最基本的素质。
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(水中剑)

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发表于 2023-5-23 12:37 | 只看该作者 |发表于:云南省
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不饱和脂肪酸
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[LV.9]以坛为家II

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发表于 2023-5-23 12:38 | 只看该作者 |发表于:河南省
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饭前也可以吃好悠闲
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发表于 2023-5-23 12:39 | 只看该作者 |发表于:广东省
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吃了会喉咙痛。
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 楼主| 发表于 2023-5-23 12:41 | 只看该作者 |发表于:上海
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jjwegg 发表于 2023-5-23 12:39
吃了会喉咙痛。

适量吃点 是原味瓜子 喝点水
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善于倾听,才是成熟的人最基本的素质。
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(亦北丶)

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发表于 2023-5-23 12:57 | 只看该作者 |发表于:宁夏
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听说瓜子不能多吃
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[LV.9]以坛为家II

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发表于 2023-5-23 13:14 | 只看该作者 |发表于:北京
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主要含的还是脂肪
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陌上花开日,缓缓归来时。
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发表于 2023-5-23 13:19 | 只看该作者 |发表于:海南省
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亦北丶 发表于 2023-5-23 12:57
听说瓜子不能多吃

有没有听说炒瓜子的都不吃炒瓜子
躬自厚而薄责于人
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(亦北丶)

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发表于 2023-5-23 13:20 | 只看该作者 |发表于:宁夏
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708小五儿 发表于 2023-5-23 13:19
有没有听说炒瓜子的都不吃炒瓜子

听说了,刚听你说了
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1g/m3=10ppm
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(牛排产品供应)

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发表于 2023-5-23 13:22 | 只看该作者 |发表于:江苏省
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你这是给自己的馋嘴找借口……
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(蜷寒昕)

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发表于 2023-5-23 13:36 | 只看该作者 |发表于:云南省
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家里昨晚翻出几袋 有点回潮 今天放着晒晒
青山里欢歌摇绿树,碧水上笑语逐白云!
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发表于 2023-5-23 13:41 | 只看该作者 |发表于:海南省
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亦北丶 发表于 2023-5-23 13:20
听说了,刚听你说了

炒瓜子本身不会致癌。可能有一些不法商贩在加工过程中采用明矾或工业滑石粉,明矾使瓜子不易受潮变软,但其中的铝超标会损伤大脑细胞导致痴呆,工业滑石粉可以使瓜子看起来美观,但可以致癌。
主要看加工的程度和方式是否正规。如果是正规超市购买的,使用的食品添加剂或防腐剂都应该是在国家食品安全范围内使用的,如果是路边摊等不正规来源的就存在一定的风险。当然不管是哪种,深度加工的坚果,都建议大家每天不要食用太多,因为即使是符合国家规定的,但是如果食用过量,累积起来摄入的有害物质就会增加。——来自百度
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