如何为蛋奶素素食主义的人制定合理的饮食方案

63129 · 发表于 2022-12-23 00:04

我有一个蛮喜欢的人，不吃肉，各种肉也不是素食主义啦就是那种单纯的咽不下去我就看他吃的很不健康，我就想帮帮他，但是我营养学学的好像也不是很好，一头雾水现在

石竹 · 发表于 2022-12-23 03:19

个人饮食习惯与身体需要有一定关系，人家只要吃饭倍香身体倍棒，就不要做杞人之忧了。觉得她蛋白质摄入不足，可以买点纯奶或酸奶了啥的给她补充，是酸奶不是饮料哦，饮食上豆制品也是不错的选择。

东海钓夫 · 发表于 2022-12-23 07:09

他觉得好就好。

江南一剑 · 发表于 2022-12-23 07:15

吃啥是个体自由

Princelessly · 发表于 2022-12-23 08:08

本帖最后由 Princelessly 于 2022-12-23 17:19 编辑

刚好查资料有这个，你有空想看就看一下吧

petviruss · 发表于 2022-12-23 09:14

为什么一定要吃肉
人家说素食才是健康
吃肉能补充的，素食也能

lyl297417153 · 发表于 2022-12-23 09:20

只要健康就好吃什么是个人爱好觉得他不吃肉蛋白补充不够可以吃豆制品或者海鲜类的有平替产品的不要觉得你觉得他应该怎么做

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