水溶性膳食纤维有多少好处？ 2014-03-24

一、防治便秘：膳食纤维体积大，可促进肠蠕动、减少食物在肠道中停留时间，其中的水份不容易被吸收。另一方面，膳食纤维在大肠内经细菌发酵，直接吸收纤维中 ...

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【香菇】：功能不亚于灵芝 2014-03-18

【香菇】 香菇的粗纤维及水溶性纤维很多，可以促进肠道蠕动，还能增加排便量且热量相当低。 尤其香菇 ...

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咖哩多吃排毒有帮助 2014-03-18

【姜黄】 大人小孩都爱吃的咖哩中，有一种很重要的成分──姜黄素(Curcumin)， 可以帮助肝脏大扫除 ...

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【凤梨】 对肉类蛋白质的代谢有帮助呵 2014-03-18

【凤梨】 凤梨可帮助解决消化吸收的问题，因为凤梨中的蛋白质分解酵素蛋白?，可以分解蛋白质，对于食用过多肉类及油腻食物的 ...

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【梅子】：对电脑多可多吃 2014-03-18

【梅子】 　近几年来，梅子加工制品相当多，也很热销，其实梅子和其加工品，都是很好的排毒食物。 梅子含 ...

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【芹菜】：广东人大人小孩都认识 2014-03-18

【芹菜】 芹菜所含的植物纤维，大多是非水溶性纤维，因此，容易让人有饱足感，对于促进肠胃的蠕动也很有帮助。 ...

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