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分享 关于合理膳食的几条建议
仟佰宠 2018-7-23 14:37
关于合理膳食的几条建议
民以食为天,中国老百姓自古以来都对吃非常的看重。尤其是到了如今,对于吃的要求已经远远超出了温饱的需求,有了更高的目标,比如健康和美丽。吃的健康和吃了不发胖当下远比吃的好更重要,因此仟佰宠这才成为了代餐食品当中的新宠儿,受到了广大消费者的喜爱。 当然,为了让日常的饮食更健康且不至于因为不合理的饮食导致发胖的问题,仟佰宠总结了几条关于合理膳食的建议,具体如下: 1.坚持喝牛奶 牛奶富含钙元素,对于健康是非常有好处的,尤其对青少年更为需要,正是长身体阶段必不可少的。 2.适当摄入碳水化合物 每个人都需要根据自己的体重合理控制碳水化合物的摄入量,比如体重超标的需要加大摄入量,减少主食的摄入量。 3.每日进食高蛋白食物 日常的高蛋白食物是必不可少的,比如鸡蛋和鱼肉就是常见的一种。 4.少食多餐 这是一个极好的饮食习惯,在保证总量的情况下,少食多餐可以有利于预防糖尿病和高血脂,对自身健康非常有好处。
个人分类: 仟佰宠 | 5 次阅读 | 0个评论

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