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分享食疗祛痘印: 汪之洋 2013-6-3 11:47; 薏米蜂蜜粥: 原料：薏米50克，百合15克，蜂蜜适量。制法：将薏米、百合洗净，放入锅中，加水适量，煮至薏米热烂，参与蜂蜜调匀，出锅即成。特性：甜香，热糯，略有幽香味。效果：美白皮肤，淡化痘印，排除体内湿气。美味又美容，大家赶快动口吧！; 656 次阅读 | 0个评论

分享春季养生之春季食疗必须讲求科学2: 升级马甲 2013-3-15 03:21; 6.春季食疗应该多喝药粥春天是百病多发的季节，不仅流行病猖獗，一些慢性病也易复发或加重。饮用“药粥”是既简单又实用的防病方法。 ☆ 韭菜粥【用料与制法】先将洗净的粳米10 0 克倒入锅内，加水煮沸，再加入洗净切碎的韭菜550克，同煮成粥，早、晚随量服用。【功效】韭菜富含维生素A 、B 、C 和糖类及蛋白质，且有调味杀菌等作用。【禁忌】因其性热助阳，凡阴虚体质或身有疮疡者不宜食用。 ☆ 芹菜粥【用料与制法】将芹菜连根洗净，每次用1 50 克芹菜，加水熬煮，取汁与粳米100克，同煮成粥，早、晚随量服用。【功效】春季肝阳易动，常使人肝火上升，头痛、眩晕日赤，病患者或中老年人，常吃些芹菜粥，对降低血压、减少烦躁有一定好处。 ☆ 薄荷粥【用料与制法】薄荷15 克，煎汤候冷。用粳米5 0 克煮粥，待粥将成时加入冰糖适量，再煮一二沸即可，借早、晚餐温热服食。【功效】中医用薄荷作为发汗解热剂。中老年人春季吃些薄荷粥，可以清心怡神，疏风散热，增进食欲，帮助消化。 ☆ 枸杞粥【用料与制法】枸杞50 克，粳米100 克，同煮成粥，早、晚随量服食。【功效】枸杞子性味甘平，为肝肾经要药，是一种滋补肝肾的药食两用之品。此外，枸杞粥还有降低血糖和胆固醇、保护肝脏、促进肝细胞新生等作用。 ☆ 猪肝绿豆粥【用料与制法】新鲜猪肝100 克，绿豆60 克，大米100 克，食盐、味精各适量。先将绿豆、大米洗净同煮，大火煮沸后再改用小火慢熬，煮至八成熟之后，再将切成片或条状的猪肝放入锅中同煮，熟后再加调味品。【功效】此粥补肝养血、清热明目、美容润肤，可使人容光焕发，特别适合那些面色蜡黄、视力减退、视物模糊的体弱者。 ☆ 决明子粥【用料与制法】炒决明子10克(中药店有售)，大米60克，冰糖少量。先将决明子加水煎煮取汁适量。然后用其汁和大米同煮，成粥后加入冰糖即成。【功效】该粥清肝、明目、通便。对于目赤红肿、畏光多泪、高血压、高血脂、习惯性便秘等症效果明显。 ☆ 桑葚粥【用料与制法】桑葚30 克(鲜桑葚用60 克)，糯米60 克，冰糖适量。将桑葚洗干净，与糯米同煮，待煮熟后加入冰糖。【功效】该粥可以滋补肝阴，养血明目。适合于肝肾亏虚引起的头晕眼花、失眠多梦、耳鸣腰酸、须发早白等症。 ☆ 梅花粥【用料与制法】取白梅花5 克，粳米8 0 克，先将粳米煮成粥，再加入白梅花，煮沸两三分钟即可，每餐吃一碗，可连续吃三五天。【功效】梅花性平，能舒肝理气，激发食欲。食欲减退者食用效果颇佳，健康者食用则精力倍增。; 42 次阅读 | 0个评论

分享牙痛食疗药膳: 热度8 蓝小柒 2013-2-27 22:24; 1、生地骨碎补猪肾汤：生地30克，骨碎补15克，猪肾1个，加适量盐煎汤，吃猪肾饮汤，每日2次。　　2、生地元参鸭蛋汤：生地30克，元参20克，鸭蛋二枚，冰糖20克。用清水二碗浸泡生地、元参30分钟，将鸭蛋洗净后与生地元参共煮，蛋熟后去壳，再放人生地元参汤内煮片刻，服时加冰糖调味，吃蛋饮汤。　　3、两冬粥：麦冬50克，天冬50克，大米 100克。将麦冬、天冬洗净切碎，同大米加水适量煮粥，每日1次。切碎，同大米加水适量煮粥，每日1次。　　4 、香蕉盐：香蕉3个（去皮），抹盐少许吃之。每日2次。　　5、鸭蛋牡蛎粥：咸鸭蛋2枚，干牡蛎50克，粳米60克。将咸鸭蛋和粳米煮粥，熟时捞起咸鸭蛋去壳，切碎和干牡蛎一起放人粥内，再煮片刻，调味食用。　　6 、香蕉皮炖冰糖：香蕉皮2个，冰糖30克，隔水炖服，每日3次。　　7、丝瓜姜汤：鲜丝瓜300克，鲜姜60克，将鲜丝瓜洗净切段，鲜姜洗净切片。上二味水煎1小时，每日饮汤2次。; 195 次阅读 | 2个评论

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